Kā pārvērst ātru ieskriešanu dušā piepildītā rituālā?

Laiks sev ir tas mirklis, kurā Tu 100% esi ar sevi, darot to, kas ļauj Tev uzlādēt savas iekšējās baterijas un liek justies vislabāk. Mums laiks sev sākas vannasistabā, kur no rīta noskaņoties, bet vakarā atgūt dienā izkaisīto mieriņu. Tas patiesībā neprasa daudz, lai vienkāršu ieskriešanu dušā pārvērstu piepildītā rituālā.

Esam sagatavojuši praktiskus ieteikumus ar kuriem vari papildināt savu #laikssev gan rītos, gan vakaros, balstoties uz Tava dienas ritmu un sajūtām.

Sagatavošanās

• Atvēli #laikssev vismaz 10 apzinātās un klātesošas minūtes dienā.
• Izvēlies vannas produktus, kuri ļauj vienotā tandēmā saslēgt visas maņas - dzirdi, ožu, sajūtas un redzi.
• Ļauj ēteriskajām eļļām strādāt Tavā labā. Iepilini tās dušā (rītiem izvēloties uzmundrinošāku, vakariem nomierinošāku aromātu).
• Atgriez siltā ūdens krānu un ļauj, lai siltais tvaiks padod roku ēteriskajai eļļai, piepildot vannasistabu ar siltu un patīkamu aromātu.
• Iespied pauzi pasaulei vismaz uz pāris minūtēm un izbaudi siltumu un smaržu.

Ķermeņa palutināšana

• Vismaz reizi nedēļā velti laiku ādas attīrīšanai.
• Saudzīgi noskrubē ķermeni ar sāls skrubi ar AHA “Ziemeļu jasmīns un juzu”, atceries to uz ādas paturēt ilgāk kā ierasts, ļaujot vērtīgajām AHA skābēm iedarboties.
• Kamēr AHA skābes darbojas, parūpējies arī par galvas ādu, izvēloties kādu no skrubjiem galvas ādai, kas to dziļi attīra, uzlabo asinsriti, veicina matu augšanu un mīkstina tos.
• Matu lutināšanā noteikti iekļauj arī matu masku, kas baro un mīkstina matus, padarot tos viegli kopjamus. Mums patīk, ka tā nesaķep, bet tajā pat laikā spēcina matus.
• Pašu mazgāšanos noslēdz ar kādu no dušas eļļām, kas dziļi attīra, intensīvi mitrina un baro ādu jau mazgāšanās laikā. Tā jo īpaši iemīļota sausas un jūtīgas ādas īpašniekiem.
• Kad ķermenis ir attīrīts no matu galiņiem līdz papēžiem, ietinies dvielī un ļauj ādai atpūsties, sajūtot, cik tā ir pateicīga par veltīto uzmanību un rūpēm.
• Sejas ādu attīri ar kādu no melno dūņu sejas maskām.
• Pievērs uzmanību arī lūpām, saudzīgai attīrīšanai izmanto lūpu skrubi.

Punktiņš uz i

• Mitrini ādu ar ķermeņa krēmu-eļļu “Ziemeļu jasmīns un juzu”, ietinoties maigā citrusaugļu aromātā.
• Ja vēlies turpināt aromātisko piedzīvojumu visas dienas garumā, izvēlies kādu no cietajām smaržām, kas pieskaņojas tavam dzīvesveidam. Ja pēc dušas tās nedaudz ieklāsi mitros matos, sajutīsi to dzīvelīgo aromātu vēl ilgi pēc vannasistabas durvju aizvēršanas.
• Paskaties spogulī, uzsmaidi sev un dzīvei.

Un kas ir tas, kas Tev liek justies vislabāk? Padalies ar sajūtām, izmantojot tēmturi #metime #laikssev.

Ceram, ka iedvesmojām,
Tavs STENDERS